Resilienztraining

Stärken Sie Ihre Widerstandskraft!
Ein Resilienztraining fördert und stärkt die eigenen Ressourcen und trägt somit dazu bei, psychischen Belastungen besser zu begegnen und private oder berufliche Krisen und Ängste besser zu bewältigen.

Immer mehr Menschen wird bewusst, dass Sie nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit aktiv erhalten müssen, um beispielsweise einem Burnout vorzubeugen. Damit steigt die Nachfrage für Resilienztraining enorm.

Wer seine Resilienz aufbaut und trainiert, kann mit unerwarteten Veränderungen, Belastungen und Krisen besser umgehen. Sie haben sicherlich schon beobachtet, dass es Menschen gibt, die egal welche Rückschläge oder Niederlagen sie auch wegstecken müssen, diese gefühlt unbeschadet überstehen, während Andere an Krisen und Misserfolgen zu zerbrechen drohen. 

Resilienz erhöht die Wahrscheinlichkeit, trotz eines Misserfolges, handlungsfähig zu bleiben. Das ist das Geheimnis der Resilienz.

Kurz gesagt:
Ein Resilienztraining unterstützt sowohl präventiv als auch zur Stabilisierung. Als Sparringspartnerin unterstütze ich Sie dabei, über Ihren Umgang mit Stress, Angst, belastenden Situationen und Krisen nachzudenken, Ihre Bedürfnisse zu klären und Hilfestellungen für Ihre individuellen Konflikt- und Belastungssituationen zu entwickeln.