Resilienztraining

Stärken Sie Ihre Widerstandskraft!

Ein Resilienztraining fördert und stärkt Ihre eigenen Ressourcen und hilft Ihnen, psychischen Belastungen besser zu begegnen sowie private oder berufliche Krisen und Ängste effektiver zu bewältigen.

Immer mehr Menschen wird bewusst, dass sie nicht nur ihre körperliche, sondern auch ihre psychische Gesundheit aktiv erhalten müssen, um beispielsweise einem Burnout vorzubeugen. Deshalb steigt die Nachfrage nach Resilienztraining enorm.

Wer seine Resilienz aufbaut und trainiert, kann mit unerwarteten Veränderungen, Belastungen und Krisen besser umgehen. 

Sicherlich haben Sie schon beobachtet, dass es Menschen gibt, die – egal welche Rückschläge oder Niederlagen sie auch erleben – diese gefühlt unbeschadet überstehen, während andere an Krisen und Misserfolgen zu zerbrechen drohen.

Resilienz erhöht die Wahrscheinlichkeit, trotz eines Misserfolgs handlungsfähig zu bleiben. Das ist das Geheimnis der Resilienz!

Kurz gesagt:

Ein Resilienztraining unterstützt sowohl präventiv als auch zur Stabilisierung. Als Sparringspartnerin begleite ich Sie dabei, Ihren Umgang mit Stress, Ängsten, belastenden Situationen und Krisen zu reflektieren, Ihre Bedürfnisse zu klären und individuelle Hilfestellungen für Ihre Konflikt- und Belastungssituationen zu entwickeln.